岐阜旅行のまとめ

ちょっと遅くなりましたが、夏休みの旅行をここにまとめておきます

夏休みの家族旅行の行き先は岐阜。

なぜここにしたかというと、「空いてそうだから」。岐阜県人のみなさま、ごめんなさい。でも、岐阜ってすごく見所がいっぱいあって!岐阜県を甘くみてました。

FBで情報収拾して、親切丁寧にみんなが教えてくれ、今回のプランはバッチリでした。

1日目
群青八幡⇨蕎麦、飛騨牛ランチ⇨群青八幡近くの場所でキャンプ

2日目
(白川郷の予定が行けず泣)⇨高山鍾乳洞⇨高山市(水まんじゅう)⇨温泉施設泊まり

3日目
高山朝市⇨ガッタンゴー ⇨(ロープウェイの予定が大雨にやられ断念!)⇨山の頂上で朴葉焼きランチ⇨下呂近く、レトロ喫茶店でコーヒー⇨下呂温泉宿泊

4日目
下呂温泉⇨大垣にて大衆そば屋さんランチ(たぬきそば)⇨大垣の有名どころ水まんじゅう⇨関西帰宅

三泊四日の旅!!
実に充実してました〜〜!!

岐阜旅行の方、ぜひ参考にしてくださいね。

ここからはハイライトでお送りしたいのだが、あまりにもボリューミーなので、1にちから4日にわけてブログを打っていきます!

1日目、

ランチはそば屋!高い!観光客向けでしたねー。雰囲気と味と接客には思う存分満足!ゴチでした。

サンプル工場はめっちゃ楽しめました。

天ぷらづくり


郡上ジェラート(梅田にもお店があるらしい!)
水が綺麗な街。流れが少し早かったけど。たくさんの人が遊んでました

そして郡上八幡オートキャンプ場

虫が少ない!川の近くなのにいないー!
よかったことは
シャワーがいつでも使い放題、無料
空気が綺麗
近くにこけっこっこ村?みたいなのがあるので、卵が買える!(買ってないけど)

隣との距離はすごく近いので、プライベートがなかなか保てなかったけど、でもそれでも、木々が綺麗
空気が綺麗。川が綺麗。

澄んだ環境に癒されました。

まだまだ2日目以降も随時あっぷしていきまーす!!

 
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ありのままを受け入れる自己愛

ニューハーフのすっごく素敵な方に出会った。

その方から学んだ時間は本当に大きい。

人は忘れる生き物なので、ここに箇条書きでもいいので記しておく。

①ありのままの自分を愛する「自己愛」
私は私でいいんだ。どんな形でも。

②私は必ず幸せになる。
苦難は幸福の兆し。
乗り越えられる、その人にしか訪れない。

③経験が物事の捉え方を時に邪魔する。でも、それをどう捉えるかは自分次第。あの時はできなかった、でも今の自分はパワーアップしてる。できるはず。自分の可能性を100パーセント信じる

④自分を信じて、相手も信じる。

⑤心が喜ぶと、人生が味方してくれる。信じる、身を委ねる、愛がそこにはある。

⑥未熟は美しい。
自己肯定感、もとより「自己受容感」自分のラインをしって、認め、大切にする、未熟だけど輝いてもいい!オッケーなのだ。
そして、輝ける自分がいるのは周りのおかげ、感謝。お陰さまの命。

⑦人生において、自分が試そうとしていることは特に一番大事な人からの揺さぶりがある。そこに戸惑いがあると悩みが生じる。本当に自分の大切にしたいものは一体なあに?問うてあげる。
ケアしてあげる。そこはサイン。見逃さない!
頑張る=幸せでは決してない。その頑張りは、本当にこころからの喜びであって、心からの望みなのかどうか?
自分を大事にしたいこと、悪いことではない。だってあなたの人生だから。まずは自分で認めてあげて、そして、愛を持って認めてくれるであろう周りのことも信じて。

コミュニケーションについて〜すべては日常!どう美しく生きるか。

①話す時は音符をつけて、名前も呼ぶ!

②全てにおいて、断り文句もプラスの言葉で断る。「私はどんなことが降りかかろうが、どんな状態でも、どんな時間でも、人からなんと言われようが人生楽しんでいる人」となる!=それが伝わり、関わりたい人になるのかも!

③話す時は相手に合わせる。興味だけでなく、声のトーン、間の取り方、勢い、雰囲気、相槌。空気を合わせる。そして、2回目の人には、記憶をプレゼント。

④罪悪感はそこにはない。どんな言葉もプラスで返す。グレートプレゼンター。
ありのままの気持ちを大切に。

⑤人は頼られると嬉しい。愛をもって、プレゼントを渡すように頼ろう。

⑥日常がトレーニング。
美味しそう!美味しい!美味しかったー!
ログイン、プレイ中、ログアウト!
ここで集中力、やる気、元気スイッチ、完了幸せ満点ホルモンを出す人になる!

以上!まとめでした〜❤️

 
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ここからマイスター新たに誕生!

細胞環境デザイン学をきっかけに、これからの子供達の未来を守るためには母親の学びと実践が必要だと感じた。

 

私自身の実践も重ね合わせて、この想いをもって立ち上げた「ここからマイスター」。

食のこと、健康のこと、日常生活のこと、をぎゅーっと詰め込んだ講座となっています。

そして8月終わりに、

パンパカパーーーーン!

第二期生が誕生しましたーー!

この日集まってくれたのは7名の学びたい、ママたち。

今回は神戸垂水で開講、遠くは大阪茨木市、そして岡山県からも受講生の方が集まってくださいました。

子供ができてまもなく、世の中の食べ物や医療に少し疑問を持ち始め、これから学びたいと思っていた人や、もともとマニアックな健康オタクだけど、実際考えをもっと固めたい、まとめたい、と思って来てくれた人、20歳の頃からすでに健康を意識して、いろんな講座に参加しているスペシャリストさんなど、個性あふれる豊かな受講生。

 

私も言えば、自分の立ち上げた講座の第2回目ということで、ここだけの話、ものすごく緊張していましたが、どんどん、どんどん、伝えているうちに楽しくなってきて。
やっぱり同じ意識を持っている人たちに共感して学んでもらえること、すごく嬉しくて仕方ない!!

6時間もあっという間の講座でした。

 

お昼ご飯にはとっても美味しいお弁当をいただきました。

主催のこまきに感謝〜!!
どうもありがと〜!

 

人間の身体は細胞から出来上がっていて、この細胞たちをどうにか元気いっぱいにしてあげないと、私たちは病気・不調をきたします。

 

私たちは食べたものでできている

 

だけでなく、もっと言えば、

私たちは消化吸収されたものでできている

いくらいいものをたくさん食べていても、

 

・Aさんはそれを食べて元気いっぱいになった。
・Bさんはちっとも元気にならない。

この差は何か?

本人たちの消化吸収の差、それを有効活用出来る体の力があるかどうかにかかっている。パフォーマンスの高い体にするためには、食べ物だけでなく、やはり生活環境も整えるべき。そして、不要なものを摂取しないことを心がけて、出来るだけクリーンな身体を目指して、いいものを摂取でき、悪いものは排泄できる身体づくりをしないといけない。

でも今の日本では体内を汚しやすい環境となっているんです、
残念ながら(T ^ T)

じゃあ、現代の日本で健康でイキイキとした生活を送るにはどうしたらいいの?ということをここからマイスターでお伝えしています。

 

気になる方は、個別でも説明会などもしますので、お声掛けくださいませ〜

 

受講してくれた皆さんありがとうございました。

ここから学んだことを

実践!

そして

伝える!

是非、より良い世の中のために、より多くの学びをたくさんの人に一緒につたえていきましょ〜〜〜!

 

受講生の皆さん、とっても楽しい時間をありがとうございました!

 

 
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超子連れなキャンプ!〜やまもりサーキット@丹波篠山

こんにちわ!!!

キャンプにはまっているこの夏!

1年前からずっとアウトドアファミリーに憧れていて、パートナーの反対を押し切りながら、内緒でテントを購入して喧嘩になったりしたけど、周りの先輩キャンパーさんたちのおかげでこの夏、我が家はキャンプを楽しむことができ、パートナーもなんとかそれなりに楽しくしてくれている。

そんな中、ファミリーキャンプを控えた前々日に、急にパートナーの仕事が入り彼がキャンプに行けないことになった。

なかなか予約の取れない人気のところ。
今から断っても、キャンセル料かかるし。

母子だけで行くのは私は構わないが、娘が遊び相手がいなくて嫌だ、寂しいと!

というわけで、

FBで公募して、だれかキャンプ行きたい人〜〜、同じテントで寝ませんか?

といって募集をかけたら、思ってもみない親子からエントリーありました。

なんと、

子連れ3人、うち一人は0歳児のママ!!

テント泊キャンプは初めてだけどずっと憧れてて、今回がチャンスだと思ってくれたらしい!

「0歳児でも行けるのか?未就学児3人もいたら大変じゃ?男手もないよね?」

そんなこと知ったこっちゃない。考えることは不要。

私はそのエントリーしてくれたこと、チャレンジしてくれたことがとってもとっても嬉しくって。

いやー、勇気を持って手を上げてくれてありがとう、えりちゃん!

本当に感謝だよ!!!

やまもりサーキットは新しくできたキャンプ場。

キャンプ初心者さんにはほんともってこい。めっちゃくっちゃ綺麗な施設。

温泉も併設(500円)、

地ビールの飲めるおしゃれなスタンドもあり、

芝生もめっちゃ綺麗で、
ふかふかなので寝床も快適、
ペグも打ちやすい。

そして何と言ってもキャンプ場の中央に遊具があって、
テントから遊んでいる子供達を眺めながら、
大人がゆっくりできるという、
ありがたーーい環境!!

おやつにそうめん、晩御飯は、焼き野菜に簡単にハヤシライス(トマト缶と焼肉のたれで簡単にできちゃいます)、フライパンピザ。

ファスティング明けですが、禁断の小麦粉にスコーーーーシだけ手を伸ばしちゃいました。

今回のキャンプもまた色々学んで感じたなぁ。

私自身、同行者に求めていたものが以下でした。

・娘の遊び相手になってくれること

・ご飯を美味しく食べてくれること

・この自然の中の環境を楽しんでくれること

・私の話し相手になってくれること(笑)

同行してくれたえりちゃん親子は、これを全て満たしてくれました!

とにかくとっても楽しんでくれたことが、私は何より嬉しくて嬉しくて。

キャンプの仕事は二の次で、出来る時に出来る限りのことをすればいい。そもそも、同行者にはそれを求めていなかった。

きっと身動きが取れないかなと不安になりながらも、チャレンジして、出来ることを一生懸命してくれた、えりちゃん親子には、拍手喝采です。

0歳児でもアウトドアがしたいという母親たちの希望の星になったし、きっとえりちゃん自身の自信にもつながったんじゃないかしら。

是非とも次はファミリーでチャレンジしてもらいたいな、と勝手におせっかいに思った次第です。

多少の不便でも生きていける。
どんな環境でも楽しんだもの勝ちなんだ。

教えてくれてありがとう。

今年はあと、何回、キャンプに行けるかなー。

 

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パフォーマンスが簡単に上がる!朝日を浴びて運動することのススメ

朝散歩、朝の運動、とにかく朝日を浴びること!!

→脳が活性化、最上パフォーマンス発揮します!!

人間はそもそも、太陽が昇って目が覚めていた。

太古昔のことを考えると、

太陽の光を浴びながら

起きてくるのが自然。

体内時計の脳内スイッチも

太陽がバッチリ入れてくれますよ😊

 

しかも朝に体を動かすことで、1日の脳のパフォーマンスが格段に違ってくるらしい。面白い研究があります。

朝に体を動かすことが本当に脳に影響をあたえるのかという実験で、以下の4人が被験者になりました。彼らには、運動前、運動後にテストを受講してもらいました。どのぐらい成績が上がるのかを実験しました。

①毎朝、定期的に朝運動している人
②毎朝、定期的に運動しているけれども、当日は運動しなかった人
③毎朝、定期的に運動していないけれども、当日だけ運動した人
④毎朝、全く運動していない人

 

みなさん、どう思いますか?

脳と運動の関係、ということで当然ながら①の人が一番成績がいいと思いますよね!?もちろんそうでした。最下位も④の全く運動しない人。

では、2位、3位が驚くべき結果が。

 

なんと、②毎朝定期的に運動しているけれども、「その日だけ」運動しなかった人の能力よりも、③の「その日だけ」運動した人の方が能力が高かったんです!!

これびっくりですよねー!

てことは、定期的にしていない人でも、ちょっと体動かすだけでパフォーマンスが格段に上がります。ここぞ、という勝負の日や忙しい日に限っては、特に、朝、体を動かした方がいいってことなんです!

逆に、以前の私はこうでした。
「この日は体力使うから朝、温存しておこう」

と保守的でしたが、やはり最上のパフォーマンスを手に入れたくて、ちょいとしんどい日でも①の人を目指しています。

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私の毎朝の過ごし方

ベストは四時起床。(最近起きれずに4時半です)。

キッチン立ってお茶準備、昨日の食器乾燥したやつ片付けて5分間の瞑想。

パソコンでメッセージ見て。

5時半ぐらいから散歩2〜30分程度。

6時から、ママメンバーや地球のための自然栽培応援団の仲間と30分弱のWEB朝活したり。

7時まで引き続き、ブログ、フェイスブック、メッセージ返信時間。

なんだかんだで忙しい。

が、気持ちがとっても良いことに、朝から返信するメッセージは確実にプラスの言葉しか思い浮かばない!

脳のアンテナは素晴らしくポジティブです。

 

というわけで、朝焼けを見ながら生きている幸せを感じた朝なのでした。

 

早起きは10文の徳。

生活習慣の乱れは、夜遅く寝てしまうことから始まります。

早く寝て、早く起きて、最良のパフォーマンスをめざしましょー!

 
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